GIMNASIA II - UNIDAD IV

SEMANA 14

ACROPORTES: (Duo), agarre de la mano,la silla, el avión, de dorsal, estómago, espalda, pie a pie, apoyo de la mano y pie. apoyo de los hombros y mano.

El Acroportes combina la energía dinámica de la acrobacia,la gimnasia artística, la confianza,coordinación, concentración y la alegría .
En las clases vamos a desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la consciencia corporal que se necesita para poder jugar con elementos acrobáticos en pareja. También cultivamos la habilidad de trabajar en equipo y disfrutar del camino.

En la práctica del ejercicio la silla.

En el ejercicio la silla .

Realizamos este ejercicio con un correcto agarre de mano.

Realizamos un vertical con el apoyo de las manos y los hombros.

Apoyo de los pies, aquí se trabaja la fuerza en los brazos y el equilibrio.

Con apoyo del profesor, el ejercicio tiene grado de dificultad al pararse con la 

perdona apoyada en sus brazos.

Ejercicio del ángel,se inicia primero con una vertical y luego con la fuerza abdominal

y equilibrio nos mantenemos en la posición de la imagen.

En posición cangrejo ,subimos en las piernas del compañero apoyandonos con los pies

y mantenemos el equilibrio.

Ejercicio de apoyo de manos y fuerza en los brazos.

Ejecicio de la cruz, las piernas deben estar estiradas y con los brazos estirados

mantenemos el equilibrio.

El profesor enseñando la técnica de la silla.

Quien se sienta debe estirar los brazos y las piernas.

El ejercicio del ángel .

Apoyo de piernas y pié en el cuello, nos tiramos para atrás y estiramos los brazos.

Nos ayudamos para realizar el ejercicio.

Ejercicio de equilibrio y apoyo de pies en los hombros.

SEMANA 15

ACROPORTES:Coreografía, Combinando con acroportes de duo.

SEMANA 16

ACROPORTES: Colectivo, se forma figura de tres, cuatro, cinco, y la coreografía final y música.

El acrosport es un deporte eminentemente cooperativo, donde los participantes realizan unas habilidades motrices específicas establecidas de antemano, en busca de una perfección técnica y coreográfica.

SEMANA 17

Evaluación final.

video  de la coreografía del examen !!!