PRÁCTICA I - UNIDAD I

En esta clase realizamos diversas pruebas las cuales nos ayudarán a evaluar nuestra capacidad en agilidad, resistencia y flexibilidad para los ejercicios de atletismo .

1. PRIMERA PRUEBA: En el mismo sitio elevar las rodillas en coordinación con los brazos.

Esta prueba fue de gran aporte porque a través de ella coordinamos miembros inferiores y superiores ; evaluamos nuestra resistencia y fuerza de piernas.

2.SEGUNDA PRUEBA: Saltos de costado con los brazos pegado a la oreja.

En este ejercicio también evaluamos nuestra coordinación motriz y la resistencia de piernas al saltar de derecha a izquierda durante un tiempo determinado.

3.TERCERA PRUEBA: Agilidad.

Esta prueba empieza en la posición de agachados con las manos en el suelo y piernas dobladas ,estirar bien las piernas y seguido saltamos con los brazos hacia arriba dando una palmada durante un tiempo determinado.

4.CARRERA DE VELOCIDAD A 7 MT.

En esta actividad se realizó ejercicios donde se corría de un extremo a otro (separado por 7 metros ), tocando el suelo durante un tiempo determinado.

El objetivo de esta práctica es realizar ejercicios que aporten a nuestro desempeño en el deporte ,evaluando nuestras capacidades.

Todos estos ejercicios fueron desarrollados en pareja y al final de la prueba se realizó una tabulación de datos para hallar una nota de práctica.